Gallery

Home LIVE Membership IN THE ZONE Contact

NO BETA

Triathlon Training Camp

New Page

Featured

Sep 22, 2018

ไม่รู้แบบฝึกวิ่งมาราธอนนี้ก็จะ FAIL

Sep 22, 2018

Easy Run เป็นการวิ่งที่เป็นส่วนประกอบส่วนใหญ่ของแผนการฝึกของนักวิ่ง

เป็นการวิ่งที่ง่ายและจะสามารถควบคุมลมหายใจได้เสมอ

เพื่อให้คุณสามารถดำเนินการสนทนากับคู่หูการฝึกวิ่งของคุณได้

ในการวิ่งแบบนี้จะไม่มีความเหนื่อยล้าเลย

Read More →

Sep 22, 2018

Sep 18, 2018

ทำไงให้วิ่งแข่งพริ้วๆ และ เฟรชชี่

Sep 18, 2018

ตารางฝึกซ้อมนี้ผมใช้กับนักวิ่ง ที่กำลังจะไปวิ่งแข่งระยะสั้นอย่างเช่น วิ่งแข่ง 5 กิโล สามารถ ทำ Work out นี้เมื่อไหร่ก็ได้ภายในตาราง ซ้อม สามารถทำ สามารถทํา Work out นี้ได้ ก่อนแข่ง 5 วัน เป็น Work out ไว้เตรียมตัวร่างกายพร้อมลงแข่ง ควรจะรู้สึกสนุกๆพริ้วๆและ Freshy เฟรชชี่ นะจ๊ะ ชิวและพริ้วก่อนวิ่งแข่งอย่างดีเลยครับผม

Read More →

Sep 18, 2018

Aug 6, 2018

ตารางออกกำลังกายเมื่อฝนตก

Aug 6, 2018

หลักๆแล้วพวกเราจะออกแบบแผนการซ้อมแบบเฉพาะตัวตามความสามารถและเป้าหมายของนักกีฬาทุกๆคน เราจะใช้ training peaks ให้สื่อสารกับนักกีฬาและวิเคราะห์การออกกำลังกายจนถึงวันแข่งรวมถึงวางแผนการแข่งด้วย จะมีฟิตแบคและคำแนะนำด้านการซ้อมการกิน ให้เกิดผลที่ดีที่สุด และดันให้ความสามารถพัฒนาขึ้นในเวลาที่เร็วที่สุดและปลอดภัยที่สุดครับ

ราคานี้รวมค่า analyse & set up และ daily personalisation ตามฟอร์ม และเวลาของนักกีฬา ถ้านักกีฬาติดงานหรือว่ามีช่วงที่ต้องการหยุดซ้อมหรือเปลี่ยนแปลงแผนการซ้อมเราสามารถปรับเปลี่ยนแผนการซ้อมให้ได้โดยนักกีฬาจะลงเขียนวันพักและวันแข่งลงไว้ใน Training Peaks Calendar ของตัวเอง

Read More →

Aug 6, 2018

Aug 5, 2018

ตาราง ออกกำลังกาย วิ่ง ไตร ต้อง...TRI NIRVANA

Aug 5, 2018

ตอนนี้เป็นเวลาของคุณ การออกแบบโปรแกรมให้นักกีฬาแต่ละคนของเราสามารถปรับให้เหมาะกับการเเข่งทุกระยะตั่งแต่ Sprint ,Olympic, 70.3 จนถึง Full Ironman และยังปรับให้เหมาะสมกับชีวิตประจำวันและตารางการแข่งขันในปีนี้และต่อไป

- เราจะเพิ่มเลเวล ความแข็งแรง ,ทักษะ ,ความยืดหยุ่น ซึ่งมีผลต่อกำลังของกล้ามเนื้อ

- เพิ่มความสามารถด้านเทคนิคของกีฬาทั้ง3ชนิด

- เราสามารถออกแบบแผนและกลยุทธ์การแข่งขั้นสูง

- ให้คำแนะนำด้านโภชนาการ

- เราเชื่อว่าแรงกระตุ้นและแรงบันดาลใจเป็นใจกลางของ #performance และจิตใจที่เข้มแข็งพอที่จะปฏิบัติการทั้งเวลาซ้อม แข่ง และในชีวิตประจำวันของคุณ เพราะฉะนั้นทุก#feedback และการสื่อสารจะมีเป้าหมายสร้างพฤติกรรมและผลงานที่ดีที่สุดของคุณในเวลาที่สั้นที่สุด

ข้าไปที่ www.trinirvana.space และเริ่มเดินทางเข้าสู่เป้าหมายของคุณ

Read More →

Aug 5, 2018

Aug 3, 2018

ค่ายฝึกอบรมไตรกีฬา in Paradise

Aug 3, 2018

ค่ายฝึกอบรมไตรกีฬา in Paradise โดยโปรไทย ให้นักกีฬาประเภทไตรกีฬา ทวิกีฬา หรือนักว่าย ปั่น วิ่งมาราธอน สามารถฝึกซ้อมกีฬาด้วยนักกีฬาอาชีพ นักไตรกีฬาโปรระดับแนวหน้าของไทย และโปรต่างชาติ ค่ายฝึกอบรมไตรกีฬา in Paradise นี้มีความแตกต่างที่ชัดเจน ก็คือสถานที่เหมาะสมกับการฝึกไตรกีฬามากที่สุดเท่าที่เคยเจอในประเทศไทย ยิ่งกว่า Phuket! อะไม่เชื่อ ลองดู VDO ข้างล่าง

Read More →

Aug 3, 2018

Jul 31, 2018

ตารางออกกำลังกาย ไตรกีฬา Rockman @ไทรกระแทก

Jul 31, 2018

โปรโมชั่นพิเศษสำหรับนักไตรกีฬามือใหม่ที่อยากพัฒนาฝีมือโดยแผนโดยโปรระดับแนวหน้าของประเทศไทย

แผนการฝึกว่ายปั่นวิ่งออกแบบโดยโปรแซม

โค้ช นักแสดง และนักไตรอาชีพ

ทดลองเดือนแรกราคาพิศษแค่ ฿1,000

(หลังช่วงทดลองจ่ายราคาปกติ, ฿2,000/เดือน, ยกเลิกได้ตลอดแต่ให้ดำเนินการก่อนเริ่มเดือนใหม่)

Read More →

Jul 31, 2018

Jul 18, 2018

ตารางออกกําลังกาย Probike Duathlon

Jul 18, 2018

บางทีกลางปีอาจจะเจอสนามอย่างไตรกีฬากรุงเทพที่เปลี่ยน course ว่ายน้ำ ก็ต้องพร้อมทุกสถานการ อาทิตย์นี้ผมเปลี่ยนแนวนิดนึง อาทิตย์นี้แข่ง Probike Classique Duathlon ที่ Meuang Nhoe 22 กรกฎาคม 2561

Read More →

Jul 18, 2018

Jun 13, 2018

วิ่งมาราธอน ด้วยโซนHR + ฟรี Zones Guide

Jun 13, 2018

หลังจากที่ได้อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับ Heart Rate Zones หวังว่าจะมีความเข้าใจว่าทำไมควรเอาบทเรียนนี้นำไปใช้กับการฝึกซ้อมวิ่งแข่งมาราธอน หรือการวิ่งระยะอื่นๆ คุณก็จะรู้ว่าสำหรับตัวคุณเองควรซ้อมและแข่งใน Zone ไหนบ้าง และในที่สุดก็จะเข้าใจง่าย

Read More →

Jun 13, 2018

Jun 4, 2018

Triathlon Training Camp in Paradise

Jun 4, 2018

The TRI NIRVANA TRI-CAMP gives athletes the opportunity to train under local professional athletes in beautifully tranquil beach village in the South of Thailand without the chaos of cars, pollution, and quite frankly too many obstacles and distractions. If you have an important race in your calendar, this is the best option for you. Coaches Sam & Smart will provide knowledge & unmatched learning & will get you where you need to be.

Read More →

Jun 4, 2018

May 21, 2018

Ironman Training: Bula Bula & Evading Grizzlies

May 21, 2018

As I sit in economy on the last leg back home to Thailand, I reminisce over the past two weeks spent in a truly natural paradise somewhere under the sun. Fiji had long been top of my bucket list for places to visit before I die & luckily enough & like a shot out of the blue, I was given an opportunity by a former triathlon student, that I could not refuse.

Read More →

May 21, 2018

Feb 27, 2018

Saturday Swim Class is BACK!

Feb 27, 2018

After a long time of training, racing, coaching & visiting the far reaches of the world, the Saturday Swim Class at Tri Nirvana is back by popular demand. Coach Smart & Sam will be coaching swim classes every Saturday morning at two time slots at The Clubhouse Pool, The Village Areeya.

Read More →

Feb 27, 2018

Jan 19, 2018

ไตรกีฬา 2018: Tri Dash or Ironman?

Jan 19, 2018

ฝึกซ้อมไตกีฬาเพื่อไปลงไอรอนแมน? มือใหม่หรือนักไตรระดับไทยเอลีท? Tri Nirvana เข้าใจดีว่าคุณต้องการแผนการซ้อมเฉพาะตัวที่สามารถปรับตามความต้องการและไลฟสไตล์ของคุณได้ เราออกแบบการพัฒนาให้เกิดผลที่ดีที่สุดและปรับแผนให้ได้ฟื้นฟูสภาพร่างกายไห้ตรงเวลาเป๊ะกับการแข่งขันสำคัญๆของคุณ คุณจะได้ทะลุเป้าหมายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพและกลายเป็นผู้สร้างแรงบันดาลใจให้กับคนรอบตัวคุณได้ อย่างเท่ห์เลย

Read More →

Jan 19, 2018

Jan 11, 2018

อันตรายของการเสพติดการออกกำลังกาย

Jan 11, 2018

หลายเดือนที่ผ่านมามีนักร้องดังมากๆได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับชาวคนไทยเป็นล้านทั่วประเทศและได้สะสมเงินบริจากพอที่จะสร้างโรงพยาบาล 11 สถาณที่ด้วย แต่บางคนอาจจะเข้าใจผิดบางอย่างและมองข้างสิ่งอันตรายทีเกิดขึ้นเมื่อตูนวิ่ง ผมเลยจัดข้อมูลให้กับชาว #ก้าวคนละก้าว และแฟนๆตูนวิ่งที่ได้แรงบันดาลใจจากคุณตูนและออกไปวิ่งด้วยเป้าหมายของตัวเอง

Read More →

Jan 11, 2018

Jan 4, 2018

Training ด้วยนาฬิกา HR

Jan 4, 2018

ไม่ว่าจะฝึกซ้อมเพื่อลงแข่ง 10 โล 21 กิโลหรือ ไตรกีฬา IRONMAN การหาวิธีวิเคราะห์ การพัฒนา และการเข้าใจร่างกายตัวเองเป็นเรื่องที่สำคัญมากสำหรับนักกีฬาทุกคน นักกีฬาโดยส่วนมากจะเริ่มต้นกระบวนการนี้โดยการใช้ เครื่องออกกําลังกาย หรือ นาฬิกา HR แม้ว่าช่วงแรกๆอาจจะงงๆ หน่อย วันนี้ก็เลยจัดไอเดียและติ๊บพิเศษสำหรับการเริ่มต้นใช้ เครื่องออกกําลังกาย ชนิดนาฬิกา HR

Read More →

Jan 4, 2018

Dec 29, 2017

วิธีวิ่ง10โลภายใน40นาที

Dec 29, 2017

การวิ่งระยะ 10 กิโลเมตรน่าจะเป็นระยะการวิ่งที่นักกีฬามักจะนิยมและเป็นระยะการวิ่งที่สามารถหางานแข่งได้ง่ายที่สุดซึ่งงานแข่งเหล่านี้ มีคนลงแข่งเยอะสุดและมีงานทั่วประเทศทุกอาทิตย์เลย

Read More →

Dec 29, 2017

Tri Nirvana Triathlon Coaching

76/39 The Village,

Bang Phli, Samutprakarn,

Thailand

+66935788505 sam@trinirvana.space

Hours

Mon Open

Tue Open

Wed Open

Thu Open

Fri Open

Sat Open

Sun Open

Terms, Conditions & Privacy Policy Powered by Psychedelic BANANAS