เส้นทางนักไตรกีฬา​ Ironman 70.3 World Championships, Nice 2019 Part 1

line_11468220372968.jpg

เรามาถึงจุดนี้แล้วจะหยุดพักทำไม?

สวัสดีครับผมโค้ชแซม ตอนนี้ผมกำลังนอนพักผ่อนอยู่บนเตียงที่โรงแรม Hotel Eiffel Petit Louvre ซึ่งอยู่ในเมือง Paris ประเทศฝรั่งเศส อีกแค่ 3วันจะได้ลงแข่งงานไตรกีฬาครั้งยิ่งใหญ่ ชิงแชมป์โลก Ironman 70.3 ซึ่งจะมีนักกีฬาจากทั่วโลกเดินทางมาแข่ง 3-4000คน ถือว่าเป็นงานชิงแชมป์โลกที่มีนักไตรกีฬา Qualify และรับ slot เยอะที่สุด

ก่อนน่านี้ผมได้ลงไปพักที่ Nice ไปแล้วเมื่อ แต่ไหนๆมาไกลบ้านขนาดนี้ก็ต้องมา Paris ให้ได้ เพื่อการท่องเที่ยว พักผ่อนและสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง

สำหรับสัปดาห์นี้ สัปดาห์ก่อนแข่ง หรือ Taper Week ผมก็ได้ทำความคุ้นเคยกับสนามและสภาพอากาสในระดับหนึ่ง และเย็นนี้จะเดินทางกลับไปเมือง Nice เพื่อเตรียมตัวเป็นช่วงสุดท้าย

processed_1567524795246.jpeg
processed_2019-09-04 04.58.46 1.jpg

สำหรับสนามนี้ผมรู้สึกดีและมั่นใจ ได้ทำการฟื้นฟูอย่างดีหลังจากการนั่งเครื่องบินนานๆ ซึ่งมักจะเป็น อุปสรรคอันใหญ่ ต่อด้าน Performance ของเรา แต่หลังจากได้ทำ Cryotherapy เป็นครั้งแรกและ Taper Week Workout ตามแผน ผมรู้สึกดีกับสภาพร่างกาย และสภาพจิตใจที่สำคัญมากต่อ Performance ในวันแข่งจริง นอกเหนือจากนั้นผมได้ดูแลเรื่องการกินอย่างดีโดยเพิ่มสิ่งจำเป็น ในวันแข่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ขนมปังฝรั่งเศสซึ่งปกติแล้วจะไม่ได้กินแต่สัปดาห์แข่งไตรกีฬา เป็นอาหารที่มีสารอาหารที่ดีมากต่อร่างกายสำหรับการระเบิดพลัง Performance

processed_GOPR2717_1567609680669_high.JPG

สำหรับเรื่องการดูแลจิตใจก็สำคัญไม่แพ้กันกับเรื่องอื่นๆ ด้วยการเที่ยวกับแฟน ถั่ว Paris และได้ใช้เวลาให้คุ้ม ทำให้รู้สึกสบายใจและตื่นเต้นและมั่นใจกับวันที่จะถึงเร็วๆนี้ ลงไปดู Gallery ภาพถ่ายโดย Tawiwan ได้ข้างล่างเลยครับผม

line_11479907103172.jpg
processed_GOPR2682_1567671684658_high.JPG

เรื่องสภาพอากาศและสนามแข่ง ทำให้ผมรู้สึกมั่นใจ ตั้งแต่ได้ลองว่ายน้ำในทะเลด้วย wetsuit ซึ่งสำหรับงานนี้ผมได้ Wetsuit Zoot Wave 2 มาจาก Trihub แวะตั้งแต่ลงทะเลครั้งแรกผมรู้สึกว่าลอยตัวมากเลยไม่รู้ว่าเป็นเพราะน้ำทะเลเมดิเตอร์เรเนียน เข้มกว่าบ้านเราหรือ wetsuit เป็นคุณภาพ ที่ดีกว่าที่เคยลองก่อนหน้านี้ ทำให้นักไตรกีฬารูปร่างใหญ่ อย่างผม ที่จะต้องสู้กับการจมของก้นและขา กลายเป็น สิ่งที่ไม่จำเป็นต้องกังวลอีกต่อไปสำหรับงานนี้ และได้ลองปั่นขึ้นเขาครึ่งทาง ซึ่งเป็น สนามปั่นจักรยานที่ ฉันมากสำหรับงานไปกีฬาทั่วไป แต่พ่อไปลองแล้วรู้สึกว่า ผมเลือก setup จักรยานที่ดีมากและต้องขอบคุณ Probike Thailand ที่ได้ช่วยผมตัดสินใจถูก สำหรับการเตรียมจักรยาน และอุปกรณ์จักรยานอย่างดี สำหรับ สนามวิ่ง ก็ถือว่า พอดีมากสำหรับนักไตรกีฬารูปร่างใหญ่อย่างผม สนามวิ่ง 21 กิโล นี้ค่อนข้างเรียบมาก แล้ววิ่งกับริมทะเล ลมเย็นๆ ไม่มีขึ้นลงเขาไม่จำเป็นต้องแบกน้ำหนักขึ้นลงในช่วงสุดท้าย ของงานแข่งขัน ก็เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผมเช่นกัน เหตุผลเหล่านี้ทำให้ผมยิ่งรู้สึกสบายใจและพร้อมที่จะแข่งในวันอาทิตย์ที่จะถึงนี้

processed_image0.jpg

สำหรับเวลาที่เหลือก่อนแข่งขันผมก็จะเตรียม จักรยานให้พร้อมลงแข่งให้ดีๆ และเน้นการพักผ่อนพักร่างกายประหยัดพลังงานและ ฟื้นฟูร่างกายให้ได้ระเบิดอย่างเต็มที่ในวันอาทิตย์นี้ช่วงเช้าๆ

สำหรับงานนี้ก็มีคนไทยได้ลงไปแข่งด้วย อีก หลายคนซึ่ง น่าจะได้เจอก่อนแข่ง และช่วยกันสร้างแรงบันดาลใจให้ได้เป็นตัวแทนประเทศไทยที่ดีและได้สร้างแรงบันดาลใจต่อให้กับลูกศิษย์ลูกน้องของแต่ละคนด้วยครับ

processed_20190905_104216.png

สำหรับงานนี้ผมก็ต้องขอบคุณ Thailand Tri League อย่างยิ่ง ที่ได้สนับสนุนการเดินทางของผม โดยเฉพาะ พี่ตั้มและพี่แบน ขอบคุณจากใจจริงๆครับผม

และขอขอบคุณลูกศิษย์ทั้งหลายที่เป็นกำลังใจให้นะ ได้สนับสนุนผมด้วยการ ลงทุนซื้อตารางส่วนตัวจากผม ให้ผมได้มีบทบาทอันยิ่งใหญ่ในการพัฒนาความสามารถในด้านไตรกีฬาและ วิ่งมาราธอนของเขาเองด้วยผมดีใจมากที่ได้เป็นส่วนหนึ่งในการพัฒนาตรงนี้อย่างมากครับขอบคุณครับ

สำหรับตอนนี้ผมจะแชร์รูปถ่ายที่ ผมได้เที่ยวที่ปารีสกับผู้ชมผู้อ่าน ไม่มีแฟนใช่ไหมและจะมีการอัพเดท แล้วเดี๋ยวนี้อีกทีนะครับ

Photos by Tawiwan Kananam

Samuel Burns