Posts in Triathlon Training
วิธีวิ่ง10โลภายใน40นาที

การวิ่งระยะ 10 กิโลเมตรน่าจะเป็นระยะการวิ่งที่นักกีฬามักจะนิยมและเป็นระยะการวิ่งที่สามารถหางานแข่งได้ง่ายที่สุดซึ่งงานแข่งเหล่านี้ มีคนลงแข่งเยอะสุดและมีงานทั่วประเทศทุกอาทิตย์เลย

Read More
ชุด ไตร กีฬา ไหนดีวะ

ปี 2019 เป็นอีกปีหนึ่งที่ไตรกีฬาจะกลายเป็นสิ่งที่คนทั่วประเทศจะสนใจมากยิ่งขึ้นกว่าปีที่แล้วอย่างแน่นอน ผ่านไปแค่เดือนเดียวและผมเองก็รู้สึกว่าคนเทไปทางไตรกีฬาเยอะมากเป็นพิเศษ ทุกคนน่าจะเจอปัญหาเกี่ยวกับอากาศที่เต็มไปด้วยฝุ่นและควันรถและสิ่งที่มาจากการก่อสร้างทั่วประเทศ แต่คนไทยก็ยังสนใจการเรียนรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบไตรกีฬาและงานแข่งไตรกีฬาและวิธีซ้อมไตรกีฬา วันนี้ผมก็เลยจัดขึ้นมาข้อมูลที่นักไตรกีฬามือใหม่และมือเก่าควรรู้ ยังไงก็ต้องมีชุดใส่ จะลงแข่งไอรอนแมนแบบแก้ผ้าหมดเลยใช่ไหมได้ลองดูแมทหน้าเดี๋ยวผมลองเองละกัน

Read More
Triathlon Training, Training Camp, Training Plans, Triathlon Gearแซม โชติบัณฑ์Tri Nirvanaไตรกีฬา, ไตรกีฬาหญิง, ไตรกีฬานาวี, ไตรกีฬาคืออะไร, ไตรกีฬา เพลง, ไตรกีฬา กาญจนบุรี 2018, ไตรกีฬา 1, ไตรกีฬา ตรัง, ไตรกีฬา กองทัพเรือ, ไตรกีฬาครั้งแรก, ไตรกีฬา กรุงเทพ, จักรยาน ไตรกีฬา, จเร ไตรกีฬา, ไตรกีฬา ชาเลนจ์ กาญจนบุรี, ซ้อมว่ายน้ํา ไตรกีฬา, ดีเจพุฒ ไตรกีฬา, ไตรกีฬา ตรัง 2018, ไตรกีฬา นาวี เฉลิมพระเกียรติ, ไตรกีฬา นาวี สมัคร, พี่ฟิล์ม น้องฟิวส์ ไตรกีฬา, ไตรกีฬา บางแสน, ไตรกีฬา ประเทศไทย, ป้าปิ๋ว ไตรกีฬา, ฝึกว่ายน้ํา ไตรกีฬา, ไตรกีฬา พัทยา 2018, ฟิล์ม ฟิวส์ ไตรกีฬา, ไตรกีฬา ภูเก็ต 2018, ไตรกีฬา ระยะสั้น, ไตรกีฬา ระยะทาง, ไตรกีฬา ราชนาวี, ไตรกีฬา ระยอง, ไตรกีฬา สอ.รฝ, สอนว่ายน้ํา ไตรกีฬา, talesrunner ไตรกีฬา 1, ไตรกีฬา 2018 กาญจนบุรี, ไตรกีฬา 2019, ไตรกีฬา 2017, ไตรกีฬา 2018 สงขลา, talesrunner ไตรกีฬา 2, ไตรกีฬา 70.3Comment
12 แบบฝึกวิ่งมาราธอน How to #1: EASY RUN

การที่จะวิ่ง 10 กิโลในเพจที่เร็วที่สุดสำหรับคุณจะต้องการวิ่งบนลู่วิ่งแบบหนักๆและแบบ tempo run เยอะมาก แต่ในวันที่ไม่ใช่วันที่จะเน้นความหนักของการออกกำลังกายวิ่งจะซ้อมวิ่งแบบ Easy pace โดยส่วนมากโปรนักวิ่งมาราธอนมักจะวิ่งช้าในวันซ้อม Easy Run นักวิ่งมาราธอนโปรจากเคนย่าส่วนมากก็จะวิ่ง Easy Run แบบช้ามากนี่เป็นการคิดแบบมาตรฐานแบบดั้งเดิมซึ่งนักวิ่งมาราธอนจะต้องใช้การฟังร่างกายอย่างดีและมีความเข้าใจระบบร่างกายของตัวเองอย่างดี

Read More
Running, Triathlon Training, Workoutsแซม โชติบัณฑ์www.trinirvana.spacemarathon, มาราธอน, running, วิ่ง, run, ข่าว, ชลบุรี มาราธอน 2018, สุขภาพ, นักวิ่ง, พุทธ อภิวรรณ, ช่อง 34, เชษฐ์ สมายบัฟฟาโล่, amarin tv, ช่องอัมรินทร์, คนหวิดตาย, ช่วยโรงพยาบาล, คอนเสิร์ตเพื่อการกุศล, หารายได้, โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยบูรพา, ชลบุรี, สโมรสรไลออนส์, สมาคมกีฬาแห่งจังหวัดชลบุรี, สร้างอาคารหลังใหม่, ผู้มีจิตศรัทธา, อาคารวิจัยทางการแพทย์, ศูนย์กลางการวิจัย, ch34, ดราม่า, ไม่มีน้ำดื่ม, เดินวิ่ง, งานกุศล, อมรินทร์ทีวี, การกุศล, บอดี้สแลม, อัมรินทร์, ดูอัมรินทร์, คอนเสิร์ต, ไทยรัฐ, วิ่ง มาราธอน, thairath, ironman world championship, dark black studio, ironman hawaii 2018, people & blogs, ironman kona 2018, ลดน้ำหนัก, triathlon, runner, แรงบันดาลใจ, ฮาล์ฟมาราธอน, bangkok, เทคนิคการวิ่ง, สอนวิ่ง, ข่าววันนี้, ลดความอ้วน, อ.ตุ๊ก, ออกกำลังกาย, วิ่งลดน้ำหนัก, ดารา, แซม โชติบัณฑ์, จิตดี ศรีดี, tri nirvana, ต่างคนต่างคิด ล่าสุด, p jirayu, 2018 kona, jan frodeno, ironman kona, lionel sanders, dark black, daniela ryf, darkblack แพคมาเล่า, ป๊อก อิทธิพล, patrick lange, triathlon bike, training tips, sam chotibund, triathlon trainingComment
ไตรกีฬานาวี ขอสามคำ "โคตรมั่วเลย" | "โดนปล้นที่ Navy Triathlon!"

โดนอีกละ Marshall เรียกผมกลับไป transition T2 นึกว่าผมแข่ง sprint ปั่นถูกทางแล้ว เสียเวลาหยุดคุย ไม่มีใครรู้อะไรเลย

Read More
ไตร กีฬา คือ...

สำหรับมือใหม่หรือคนที่ไม่เคยรู้ว่า ไตรกีฬา คือ อะไร มันอาจจะดูเหมือนกีฬาที่มีแต่คนบ้าลงเล่นกัน ใจเย็นๆนะครับ ทุกสิ่งทุกอย่างต้องมีการเริ่มต้น การเรียนรู้ การพัฒนา และการเติบโต และผมจะบอกคุณเลยว่า คุณก็สามารถทำได้เหมือนกัน เราไปด้วยกันได้

ไตรกีฬา คือ กีฬาที่รวมกีฬาสามประเภท ก็คือ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และตะกร้อ เอ๊ะไม่ใช่ละ 55 ผมลองทดสอบการติดตามพวกคุณอยู่นะ :) ไตรกีฬา คือ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง

Read More
Triathlon Trainingแซม โชติบัณฑ์tri nirvanaไตร กีฬา, ไตร กีฬา คือ, เคล็ดลับโปร, Tri Nirvana, ไตรกีฬา, แซม โชติบัณฑ์, นัก ไตร กีฬา, Triathlon, Coaching, Triathlon Coaching, Tri Nirvana Triathlon Coaching, ออกกำลังกาย, วิ่ง, ออกกําลังกาย, อาหารลดน้ําหนัก, วิ่ง คนละ ก้าว, ออกกําลังกายลดพุง, ออกกําลังกาย ลดพุง, ลดน้ําหนักเร่งด่วน, ออกกําลังกายลดน้ําหนัก, ออกกําลังกาย ลดน้ําหนัก, วิ่ง มาราธอน, วิ่งมาราธอน, ออกกําลังกาย ลดต้นขา, ออกกําลังกาย ลดหน้าท้อง, วิ่งหนีซอมบี้, ออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ, ตารางออกกำลังกาย, ตารางออกกําลังกาย, วิ่งออกกําลังกาย, ลดน้ําหนัก ด้วยตัวเอง, ออกกําลังกายที่บ้าน, ออกกําลังกายตอนเช้า, วิ่งแข่ง, ลดน้ําหนัก1เดือน, ลดน้ําหนัก 1 เดือน, ลดน้ําหนัก 7 วัน, วิ่งลดน้ําหนัก, วิ่ง ภาษาอังกฤษ, ปั่นจักรยาน, ปั่นจักรยาน ลดน้ําหนัก, ปั่นจักรยาน ภาษาอังกฤษ, ปั่นจักรยาน บางกระเจ้า, ปั่นจักรยาน อากาศ, ปั่นจักรยาน กลางอากาศ, ปั่นจักรยานกลางอากาศ, ปั่นจักรยาน ลดต้นขา, ปั่นจักรยาน ฟิตเนสComment
12 แบบฝึกวิ่งมาราธอนที่นักวิ่งมาราธอนควรรู้

1.Easy Run เป็นการวิ่งที่เป็นส่วนประกอบส่วนใหญ่ของแผนการฝึกของนักวิ่ง

เป็นการวิ่งที่ง่ายและจะสามารถควบคุมลมหายใจได้เสมอ

เพื่อให้คุณสามารถดำเนินการสนทนากับคู่หูการฝึกวิ่งของคุณได้

ในการวิ่งแบบนี้จะไม่มีความเหนื่อยล้าเลย

Read More
Running, Triathlon Trainingแซม โชติบัณฑ์Tri Nirvanaวิ่งมาราธอน, วิ่ง, นักวิ่งมาราธอน, แบบฝึกวิ่ง, แบบฝึกวิ่งมาราธอน, แซม โชติบัณฑ์, ออกกำลังกาย, ออกกําลังกาย, อาหารลดน้ําหนัก, วิ่ง คนละ ก้าว, ออกกําลังกายลดพุง, ออกกําลังกาย ลดพุง, ลดน้ําหนักเร่งด่วน, ออกกําลังกายลดน้ําหนัก, ออกกําลังกาย ลดน้ําหนัก, วิ่ง มาราธอน, ออกกําลังกาย ลดต้นขา, ออกกําลังกาย ลดหน้าท้อง, วิ่งหนีซอมบี้, ออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ, ตารางออกกำลังกาย, ตารางออกกําลังกาย, วิ่งออกกําลังกาย, ลดน้ําหนัก ด้วยตัวเอง, ออกกําลังกายที่บ้าน, ออกกําลังกายตอนเช้า, วิ่งแข่ง, ลดน้ําหนัก1เดือน, ลดน้ําหนัก 1 เดือน, ลดน้ําหนัก 7 วัน, วิ่งลดน้ําหนัก, วิ่ง ภาษาอังกฤษ, Tri Nirvana, Triathlon, ปั่นจักรยาน, ปั่นจักรยาน ลดน้ําหนัก, ปั่นจักรยาน ภาษาอังกฤษ, ปั่นจักรยาน บางกระเจ้า, ปั่นจักรยาน อากาศ, ปั่นจักรยาน กลางอากาศ, ปั่นจักรยานกลางอากาศ, ปั่นจักรยาน ลดต้นขา, ปั่นจักรยาน ฟิตเนสComment
ตาราง ออกกำลังกาย วิ่ง ไตร ต้อง...TRI NIRVANA

ตอนนี้เป็นเวลาของคุณ การออกแบบโปรแกรมให้นักกีฬาแต่ละคนของเราสามารถปรับให้เหมาะกับการเเข่งทุกระยะตั่งแต่ Sprint ,Olympic, 70.3 จนถึง Full Ironman และยังปรับให้เหมาะสมกับชีวิตประจำวันและตารางการแข่งขันในปีนี้และต่อไป

- เราจะเพิ่มเลเวล ความแข็งแรง ,ทักษะ ,ความยืดหยุ่น ซึ่งมีผลต่อกำลังของกล้ามเนื้อ

- เพิ่มความสามารถด้านเทคนิคของกีฬาทั้ง3ชนิด

- เราสามารถออกแบบแผนและกลยุทธ์การแข่งขั้นสูง

- ให้คำแนะนำด้านโภชนาการ

- เราเชื่อว่าแรงกระตุ้นและแรงบันดาลใจเป็นใจกลางของ #performance และจิตใจที่เข้มแข็งพอที่จะปฏิบัติการทั้งเวลาซ้อม แข่ง และในชีวิตประจำวันของคุณ เพราะฉะนั้นทุก#feedback และการสื่อสารจะมีเป้าหมายสร้างพฤติกรรมและผลงานที่ดีที่สุดของคุณในเวลาที่สั้นที่สุด

ข้าไปที่ www.trinirvana.space และเริ่มเดินทางเข้าสู่เป้าหมายของคุณ

Read More
Training Plans, Triathlon Training, Training Camp, Runningแซม โชติบัณฑ์Tri Nirvanaตารางออกกําลังกาย, ออกกำลังกาย, วิ่ง, ออกกําลังกาย, อาหารลดน้ําหนัก, วิ่ง คนละ ก้าว, ออกกําลังกายลดพุง, ออกกําลังกาย ลดพุง, ลดน้ําหนักเร่งด่วน, ออกกําลังกายลดน้ําหนัก, ออกกําลังกาย ลดน้ําหนัก, วิ่ง มาราธอน, วิ่งมาราธอน, ออกกําลังกาย ลดต้นขา, ออกกําลังกาย ลดหน้าท้อง, วิ่งหนีซอมบี้, ออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ, ตารางออกกำลังกาย, วิ่งออกกําลังกาย, ลดน้ําหนัก ด้วยตัวเอง, ออกกําลังกายที่บ้าน, ออกกําลังกายตอนเช้า, วิ่งแข่ง, ลดน้ําหนัก1เดือน, ลดน้ําหนัก 1 เดือน, ลดน้ําหนัก 7 วัน, วิ่งลดน้ําหนัก, วิ่ง ภาษาอังกฤษ, Tri Nirvana, Triathlon, ปั่นจักรยาน, ปั่นจักรยาน ลดน้ําหนัก, ปั่นจักรยาน ภาษาอังกฤษ, ปั่นจักรยาน บางกระเจ้า, ปั่นจักรยาน อากาศ, ปั่นจักรยาน กลางอากาศ, ปั่นจักรยานกลางอากาศ, ปั่นจักรยาน ลดต้นขา, ปั่นจักรยาน ฟิตเนสComment
ค่ายฝึกอบรมไตรกีฬา in Paradise

ค่ายฝึกอบรมไตรกีฬา in Paradise โดยโปรไทย ให้นักกีฬาประเภทไตรกีฬา ทวิกีฬา หรือนักว่าย ปั่น วิ่งมาราธอน สามารถฝึกซ้อมกีฬาด้วยนักกีฬาอาชีพ นักไตรกีฬาโปรระดับแนวหน้าของไทย และโปรต่างชาติ ค่ายฝึกอบรมไตรกีฬา in Paradise นี้มีความแตกต่างที่ชัดเจน ก็คือสถานที่เหมาะสมกับการฝึกไตรกีฬามากที่สุดเท่าที่เคยเจอในประเทศไทย ยิ่งกว่า Phuket! อะไม่เชื่อ ลองดู VDO ข้างล่าง

Read More
Triathlon Training, Training Campแซม โชติบัณฑ์Sichon Cabana Beach Resorttriathlon training plan, triathlon training sprint, triathlon training plan sprint, triathlon training olympic plan, triathlon training plan olympic, triathlon training plan beginner, triathlon training beginner, triathlon training program, triathlon training for beginners, triathlon training programme, triathlon training swimming, triathlon training program for beginners, triathlon training schedule, triathlon training schedule sprint, triathlon training olympic, triathlon training tips, triathlon training plan pdf, triathlon training ironman, sprint triathlon training plan 6 weeks, triathlon training centre bristol, triathlon training brick, triathlon training plan half ironman, triathlon training diet, 8 week triathlon training plan olympic, triathlon training gym, 8 week triathlon training plan, triathlon training for beginners schedule, triathlon training schedule olympic, triathlon training guide, triathlon training running, triathlon training workouts, triathlon training centre, triathlon training near me, triathlon training plan intermediate, triathlon training plan excel, triathlon training plans for older athletes, triathlon training plan excel template, 8 week sprint triathlon training plan intermediate, triathlon training plan app, 8 week beginner triathlon training program, triathlon training program pdf, triathlon training plan uk, triathlon training plan template, triathlon training pdf, triathlon training sessions, 70.3 triathlon training plan pdf, triathlon training spain, 220 triathlon 70.3 training plan, triathlon training 8 weeks, triathlon training recovery, triathlon training regimen, 8 week triathlon training, 8 week triathlon training program, triathlon training regime, triathlon training over 40, triathlon training magazine, triathlon training meal plan, triathlon training motivation, triathlon training liverpool, triathlon training log app, triathlon training las vegas, triathlon training over 60, triathlon plus 70.3 training plan, triathlon training over 50, triathlon training nutrition plan, triathlon training nutrition, triathlon training new orleans, 9 week triathlon training schedule, 1 month sprint triathlon training, 2 month triathlon training schedule, triathlon yearly training plan, triathlon training youtube, triathlon training zones, 3 month triathlon training plan, triathlon training plans over 50, 5 week triathlon training plan, 5 month triathlon training plan, 4 month triathlon training program, triathlon training for 60-year-old, 6 week triathlon training plan, 6 month triathlon training program, 3 month sprint triathlon training plan, 3 month olympic triathlon training plan, xterra triathlon training plan, triathlon training to lose weight, triathlon training template, 6 week sprint triathlon training program free, triathlon training tracker, triathlon training team, triathlon training sydney, xterra triathlon training, triathlon training week, 6 month olympic triathlon training plan, triathlon training with a cold, triathlon training weight loss, triathlon training for older athletes, triathlon training gym workout, triathlon training for 60 year old, triathlon training fatigue, triathlon training for weight loss, triathlon training food, triathlon training hal higdon, triathlon training in lanzarote, triathlon training in gym, triathlon training half ironman, triathlon training boston, triathlon training brisbane, triathlon training basics, triathlon training bible pdf, triathlon training at home, triathlon training blog, triathlon training edinburgh, triathlon training distances, triathlon training day, triathlon training diary app, triathlon training eating plan, ออกกำลังกาย, วิ่ง, ออกกําลังกาย, อาหารลดน้ําหนัก, วิ่ง คนละ ก้าว, ออกกําลังกายลดพุง, ออกกําลังกาย ลดพุง, ลดน้ําหนักเร่งด่วน, ออกกําลังกายลดน้ําหนัก, ออกกําลังกาย ลดน้ําหนัก, วิ่ง มาราธอน, วิ่งมาราธอน, ออกกําลังกาย ลดต้นขา, ออกกําลังกาย ลดหน้าท้อง, วิ่งหนีซอมบี้, ออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ, ตารางออกกำลังกาย, ตารางออกกําลังกาย, วิ่งออกกําลังกาย, ลดน้ําหนัก ด้วยตัวเอง, ออกกําลังกายที่บ้าน, ออกกําลังกายตอนเช้า, วิ่งแข่ง, ลดน้ําหนัก1เดือน, ลดน้ําหนัก 1 เดือน, ลดน้ําหนัก 7 วัน, วิ่งลดน้ําหนัก, วิ่ง ภาษาอังกฤษ, Tri Nirvana, Triathlon, ปั่นจักรยาน, ปั่นจักรยาน ลดน้ําหนัก, ปั่นจักรยาน ภาษาอังกฤษ, ปั่นจักรยาน บางกระเจ้า, ปั่นจักรยาน อากาศ, ปั่นจักรยาน กลางอากาศ, ปั่นจักรยานกลางอากาศ, ปั่นจักรยาน ลดต้นขา, ปั่นจักรยาน ฟิตเนส, thailand, training camp, ไตรกีฬาComment
ตารางออกกำลังกาย ไตรกีฬา Rockman @ไทรกระแทก

โปรโมชั่นพิเศษสำหรับนักไตรกีฬามือใหม่ที่อยากพัฒนาฝีมือโดยแผนโดยโปรระดับแนวหน้าของประเทศไทย

แผนการฝึกว่ายปั่นวิ่งออกแบบโดยโปรแซม

โค้ช นักแสดง และนักไตรอาชีพ

ทดลองเดือนแรกราคาพิศษแค่ ฿1,000

(หลังช่วงทดลองจ่ายราคาปกติ, ฿2,000/เดือน, ยกเลิกได้ตลอดแต่ให้ดำเนินการก่อนเริ่มเดือนใหม่)

Read More
Triathlon Training, Training PlansSamuel BurnsTri Nirvanatraining plan, rockman, ออกกำลังกาย, วิ่ง, ออกกําลังกาย, อาหารลดน้ําหนัก, วิ่ง คนละ ก้าว, ออกกําลังกายลดพุง, ออกกําลังกาย ลดพุง, ลดน้ําหนักเร่งด่วน, ออกกําลังกายลดน้ําหนัก, ออกกําลังกาย ลดน้ําหนัก, วิ่ง มาราธอน, วิ่งมาราธอน, ออกกําลังกาย ลดต้นขา, ออกกําลังกาย ลดหน้าท้อง, วิ่งหนีซอมบี้, ออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ, ตารางออกกำลังกาย, ตารางออกกําลังกาย, วิ่งออกกําลังกาย, ลดน้ําหนัก ด้วยตัวเอง, ออกกําลังกายที่บ้าน, ออกกําลังกายตอนเช้า, วิ่งแข่ง, ลดน้ําหนัก1เดือน, ลดน้ําหนัก 1 เดือน, ลดน้ําหนัก 7 วัน, วิ่งลดน้ําหนัก, วิ่ง ภาษาอังกฤษ, Tri Nirvana, Triathlon, ปั่นจักรยาน, ปั่นจักรยาน ลดน้ําหนัก, ปั่นจักรยาน ภาษาอังกฤษ, ปั่นจักรยาน บางกระเจ้า, ปั่นจักรยาน อากาศ, ปั่นจักรยาน กลางอากาศ, ปั่นจักรยานกลางอากาศ, ปั่นจักรยาน ลดต้นขา, ปั่นจักรยาน ฟิตเนส
Triathlon Training Camp in Paradise

The TRI NIRVANA TRI-CAMP gives athletes the opportunity to train under local professional athletes in beautifully tranquil beach village in the South of Thailand without the chaos of cars, pollution, and quite frankly too many obstacles and distractions. If you have an important race in your calendar, this is the best option for you. Coaches Sam & Smart will provide knowledge & unmatched learning & will get you where you need to be.

Read More
Triathlon TrainingSamuel BurnsTri Nirvanatriathlon training plan, triathlon training sprint, triathlon training plan sprint, triathlon training olympic plan, triathlon training plan olympic, triathlon training plan beginner, triathlon training beginner, triathlon training program, triathlon training for beginners, triathlon training programme, triathlon training swimming, triathlon training program for beginners, triathlon training schedule, triathlon training schedule sprint, triathlon training olympic, triathlon training tips, triathlon training plan pdf, triathlon training ironman, sprint triathlon training plan 6 weeks, triathlon training centre bristol, triathlon training brick, triathlon training plan half ironman, triathlon training diet, 8 week triathlon training plan olympic, triathlon training gym, 8 week triathlon training plan, triathlon training for beginners schedule, triathlon training schedule olympic, triathlon training guide, triathlon training running, triathlon training workouts, triathlon training centre, triathlon training near me, triathlon training plan intermediate, triathlon training plan excel, triathlon training plans for older athletes, triathlon training plan excel template, 8 week sprint triathlon training plan intermediate, triathlon training plan app, 8 week beginner triathlon training program, triathlon training program pdf, triathlon training plan uk, triathlon training plan template, triathlon training pdf, triathlon training sessions, 70.3 triathlon training plan pdf, triathlon training spain, 220 triathlon 70.3 training plan, triathlon training 8 weeks, triathlon training recovery, triathlon training regimen, 8 week triathlon training, 8 week triathlon training program, triathlon training regime, triathlon training over 40, triathlon training magazine, triathlon training meal plan, triathlon training motivation, triathlon training liverpool, triathlon training log app, triathlon training las vegas, triathlon training over 60, triathlon plus 70.3 training plan, triathlon training over 50, triathlon training nutrition plan, triathlon training nutrition, triathlon training new orleans, 9 week triathlon training schedule, 1 month sprint triathlon training, 2 month triathlon training schedule, triathlon yearly training plan, triathlon training youtube, triathlon training zones, 3 month triathlon training plan, triathlon training plans over 50, 5 week triathlon training plan, 5 month triathlon training plan, 4 month triathlon training program, triathlon training for 60-year-old, 6 week triathlon training plan, 6 month triathlon training program, 3 month sprint triathlon training plan, 3 month olympic triathlon training plan, xterra triathlon training plan, triathlon training to lose weight, triathlon training template, 6 week sprint triathlon training program free, triathlon training tracker, triathlon training team, triathlon training sydney, xterra triathlon training, triathlon training week, 6 month olympic triathlon training plan, triathlon training with a cold, triathlon training weight loss, triathlon training for older athletes, triathlon training gym workout, triathlon training for 60 year old, triathlon training fatigue, triathlon training for weight loss, triathlon training food, triathlon training hal higdon, triathlon training in lanzarote, triathlon training in gym, triathlon training half ironman, triathlon training boston, triathlon training brisbane, triathlon training basics, triathlon training bible pdf, triathlon training at home, triathlon training blog, triathlon training edinburgh, triathlon training distances, triathlon training day, triathlon training diary app, triathlon training eating planComment
Ironman Training: Bula Bula & Evading Grizzlies

As I sit in economy on the last leg back home to Thailand, I reminisce over the past two weeks spent in a truly natural paradise somewhere under the sun. Fiji had long been top of my bucket list for places to visit before I die & luckily enough & like a shot out of the blue, I was given an opportunity by a former triathlon student, that I could not refuse. 

Read More
Triathlon Training, VLOGSamuel BurnsTri Nirvanaironman, triathlon, alaskaman, fiji, thailand, training camp, coaching, training, triathlon training plan, training for sprint triathlon, sprint triathlon training, triathlon strength training, olympic triathlon training plan, beginning triathlon training, triathlon training program, triathlon training plan for beginners, triathlon training for beginners, triathlon training beginner, training for triathlon swim, triathlon training swim, triathlon weight training, sprint triathlon training program, triathlon training schedule, training for first triathlon, olympic distance triathlon training, olympic triathlon training, training for olympic triathlon, triathlon training ironman, ironman triathlon training, training for ironman triathlon, triathlon training tips, triathlon training gym, triathlon training diet, triathlon brick training, triathlon training schedule for beginners, triathlon cycling training, triathlon training workouts, triathlon training running, triathlon base training, sprint triathlon training for beginners, triathlon training inspiration, triathlon transition training, triathlon training motivation, ironman triathlon training program, triathlon training pro, triathlon training phuket, triathlon training women, triathlon training recovery, kids triathlon training, triathlon training nutrition, triathlon training youtube, triathlon training blog, triathlon core training, triathlon training bike workouts, best triathlon training, brownlee triathlon training, basic triathlon training, xterra triathlon training, triathlon training for weight loss, triathlon training day, triathlon training at home, triathlon training food, elite triathlon training, triathlon training for kids, triathlon training phukComment
Saturday Swim Class is BACK!

After a long time of training, racing, coaching & visiting the far reaches of the world, the Saturday Swim Class at Tri Nirvana is back by popular demand. Coach Smart & Sam will be coaching swim classes every Saturday morning at two time slots at The Clubhouse Pool, The Village Areeya.

Read More
ไตรกีฬา 2018: Tri Dash or Ironman?

ฝึกซ้อมไตกีฬาเพื่อไปลงไอรอนแมน? มือใหม่หรือนักไตรระดับไทยเอลีท? Tri Nirvana เข้าใจดีว่าคุณต้องการแผนการซ้อมเฉพาะตัวที่สามารถปรับตามความต้องการและไลฟสไตล์ของคุณได้ เราออกแบบการพัฒนาให้เกิดผลที่ดีที่สุดและปรับแผนให้ได้ฟื้นฟูสภาพร่างกายไห้ตรงเวลาเป๊ะกับการแข่งขันสำคัญๆของคุณ คุณจะได้ทะลุเป้าหมายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพและกลายเป็นผู้สร้างแรงบันดาลใจให้กับคนรอบตัวคุณได้ อย่างเท่ห์เลย

Read More
อันตรายของการเสพติดการออกกำลังกาย

หลายเดือนที่ผ่านมามีนักร้องดังมากๆได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับชาวคนไทยเป็นล้านทั่วประเทศและได้สะสมเงินบริจากพอที่จะสร้างโรงพยาบาล 11 สถาณที่ด้วย แต่บางคนอาจจะเข้าใจผิดบางอย่างและมองข้างสิ่งอันตรายทีเกิดขึ้นเมื่อตูนวิ่ง ผมเลยจัดข้อมูลให้กับชาว #ก้าวคนละก้าว และแฟนๆตูนวิ่งที่ได้แรงบันดาลใจจากคุณตูนและออกไปวิ่งด้วยเป้าหมายของตัวเอง 

Read More
Training ด้วยนาฬิกา HR

ไม่ว่าจะฝึกซ้อมเพื่อลงแข่ง 10 โล 21 กิโลหรือ ไตรกีฬา IRONMAN การหาวิธีวิเคราะห์ การพัฒนา และการเข้าใจร่างกายตัวเองเป็นเรื่องที่สำคัญมากสำหรับนักกีฬาทุกคน นักกีฬาโดยส่วนมากจะเริ่มต้นกระบวนการนี้โดยการใช้ เครื่องออกกําลังกาย หรือ นาฬิกา HR แม้ว่าช่วงแรกๆอาจจะงงๆ หน่อย วันนี้ก็เลยจัดไอเดียและติ๊บพิเศษสำหรับการเริ่มต้นใช้ เครื่องออกกําลังกาย ชนิดนาฬิกา HR

Read More