ไตร กีฬา คือ...

ไตร กีฬา คือ...

เคล็ดลับโปร | Tri Nirvana ไตรกีฬา แซม โชติบัณฑ์

สวัสดีครับชาวแก๊งค์ชาวนัก ไตร กีฬา ผู้ยิ่งใหญ่ ผมโค้ช แซม โชติบัณฑ์ จาก Tri Nirvana Triathlon Coaching ขณะนี้ผมอยู่ที่ภาคใต้ที่จังหวัดสงขลาบ้านเกิดแม่ผมเอง ช่วงนี้ผมมาจัดแคมป์ที่สงขลาและนครศรีธรรมราชและหวังว่าเพื่อนๆ นักไตรทั้งหลายจะมีโอกาสร่วมแคมป์ กับพวกเราได้เร็วๆนี้ วันนี้ผมมาเล่าให้ฟังว่า ไตรกีฬา คือ อะไร ดีอย่างไร ยากอย่างไร ทำไม ไตรกีฬา คือ กีฬาที่กำลังห็อทอินเทรนต์มากตอนนี้ และจะช่วยคุณในชีวิตประจำวันได้ และทำไงถุงได้คว้าเป้าหมายของคุอย่างรวดเร็วที่สุด

ไตร กีฬา คือ...

ไตร กีฬา คือ กีฬาที่รวมกีฬาสามประเภท ก็คือ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และตะกร้อ เอ๊ะไม่ใช่ละ 55 ผมลองทดสอบการติดตามพวกคุณอยู่นะ :) ไตรกีฬา คือ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง

ทุกวันนี้ ไตรกีฬา คือ กีฬาที่ยังถือว่าเล็กน้อยถ้าพูดถึงจำนวนคนเล่นเมื่อเปรียบเทียบกับกีฬายักษ์ใหญ่ยอดนิยมอย่างเช่นกีฬาฟุตบอล หรือ วอลเลย์บอล

ไตรกีฬามีระยะการแข่งตามนี้:

  1. Sprint (ว่ายน้ำ 750ม, ปั่นจักรยาน 20กม, วิ่ง 5กม)

  2. Standard/Olympic Sprint (ว่ายน้ำ 1.5กม, ปั่นจักรยาน 40กม, วิ่ง 10กม)

  3. Half Distance/Half Ironman (ว่ายน้ำ 1.9กม, ปั่นจักรยาน 90กม, วิ่ง 21กม)

  4. Full Distance/Full Ironman (ว่ายน้ำ 3.8กม, ปั่นจักรยาน 180กม, วิ่ง 42กม)

สำหรับมือใหม่หรือคนที่ไม่เคยรู้ว่า ไตรกีฬา คือ อะไร มันอาจจะดูเหมือนกีฬาที่มีแต่คนบ้าลงเล่นกัน ใจเย็นๆนะครับ ทุกสิ่งทุกอย่างต้องมีการเริ่มต้น การเรียนรู้ การพัฒนา และการเติบโต และผมจะบอกคุณเลยว่า คุณก็สามารถทำได้เหมือนกัน เราไปด้วยกันได้

ไตรกีฬา คือ กีฬาที่ต้องใช้วินัยในการฝึกซ้อม การวางแผน การกิน และเน้นการซ้อมเพื่อเกิดการพัฒนาระบบร่างกาย อย่างต่อเนื่องโดยเน้นการพัฒนาเทคนิคความแข็งแกร่งความยืดหยุ่น และหัวใจของคุณ

สมัครแผนการซ้อมไตรกีฬาเฉพาะตัวจาก Tri Nirvana และคุณจะไปถึงจุดเป้าหมายของคุณอย่างแน่นอน อย่างรวดเร็ว และอย่างปลอดภัย

รับคำสั่งและการฝึกซ้อมสำหรับว่ายน้ำ-ปั่น-วิ่ง จากผมโดยตรงเลย และผมจะดูและวิเคราะห์การฝึกซ้อม การพัฒนาของคุณเองและสร้างแผนการซ้อมเฉพาะตัวให้คุณเพื่อเกิดผลงานที่ดีที่สุดของคุณ และสร้างแรงบันดาลใจให้คุณได้ และได้ขยับขึ้นอันดับ และกลายเป็นผู้สร้างแรงบันดาลใจให้กับคนรอบข้างเองเลย

ต่อไปนี้คุณไม่จำเป็นต้องเสียเวลาค้นหาแผนการฝึกซ้อมในอินเตอร์เน็ตเพราะผมมีแผนการซ้อมให้ทดลองฟรีเลย กดลิ้งค์ข้างล่าง กรอกแบบฟอร์มสั้นๆ และรับแผนฟรีของคุณไปเลย

เป๊ะเว่อร์ เราจะทำการวิเคราะห์และทดสอบความสามารถของคุณแล้ว สร้าง แผนตาม ความฟิตความล้า ความต้องการ และตารางการแข่งขันของคุณ และถ้าคุณต้องการพักเราจะปรับให้เราจะรู้เราดูอยู่อยู่ทุกวัน

ต่อไปนี้แค่รับคำสั่งและคำอธิบายจากผมผ่านแอพชื่อว่า training peaks และเดินทางวันต่อวันเข้าไปหาเป้าหมายของคุณอย่างรวดเร็วแน่นอน

ไม่ต้องกลัวแล้วว่าทำผิดทำถูกคุณมีพวกเราอยู่ในมือและเราอยู่ที่นี่เพื่อที่จะตอบคำถามของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่ทำได้และช่วยผลักดัน คุณให้ขึ้นโพเดียมอย่างไวแน่นอนครับ ลุย!

Triathlon Trainingแซม โชติบัณฑ์tri nirvanaไตร กีฬา, ไตร กีฬา คือ, เคล็ดลับโปร, Tri Nirvana, ไตรกีฬา, แซม โชติบัณฑ์, นัก ไตร กีฬา, Triathlon, Coaching, Triathlon Coaching, Tri Nirvana Triathlon Coaching, ออกกำลังกาย, วิ่ง, ออกกําลังกาย, อาหารลดน้ําหนัก, วิ่ง คนละ ก้าว, ออกกําลังกายลดพุง, ออกกําลังกาย ลดพุง, ลดน้ําหนักเร่งด่วน, ออกกําลังกายลดน้ําหนัก, ออกกําลังกาย ลดน้ําหนัก, วิ่ง มาราธอน, วิ่งมาราธอน, ออกกําลังกาย ลดต้นขา, ออกกําลังกาย ลดหน้าท้อง, วิ่งหนีซอมบี้, ออกกําลังกาย ภาษาอังกฤษ, ตารางออกกำลังกาย, ตารางออกกําลังกาย, วิ่งออกกําลังกาย, ลดน้ําหนัก ด้วยตัวเอง, ออกกําลังกายที่บ้าน, ออกกําลังกายตอนเช้า, วิ่งแข่ง, ลดน้ําหนัก1เดือน, ลดน้ําหนัก 1 เดือน, ลดน้ําหนัก 7 วัน, วิ่งลดน้ําหนัก, วิ่ง ภาษาอังกฤษ, ปั่นจักรยาน, ปั่นจักรยาน ลดน้ําหนัก, ปั่นจักรยาน ภาษาอังกฤษ, ปั่นจักรยาน บางกระเจ้า, ปั่นจักรยาน อากาศ, ปั่นจักรยาน กลางอากาศ, ปั่นจักรยานกลางอากาศ, ปั่นจักรยาน ลดต้นขา, ปั่นจักรยาน ฟิตเนสComment